【春季應該如何養生】

“春寒凍死牛”，雖然熬過瞭寒冷的冬季，但是春季養生保健也不能大意。專傢提醒，春季可能不是發病最高的季節，卻是死亡高發季節。春季這樣忽冷忽熱的季節如何養生保健。下面這就給您分享兩位專傢的春節養生保健建議。

適量喝水

天幹便秘——適量喝水、大便前含硝酸甘油春天天幹氣燥，就大量飲水，但心臟病患者飲水要適量，一般而言，輕度心臟病患者一天飲水包括飲食含水)不超過2000毫升，中度為1500毫 升，重度為1000~1200毫升。這個量要因人而異，可由醫生根據你的病情給出建議。如果運動完出瞭很多汗，就要適量補充水分。有些老人容易在春季出現便秘，便秘嚴重，排便時提前含上一顆硝酸甘油，太用力的話，會引起突發性的心臟問題。忽冷忽熱——避免過度晨練、溫