【產後恢復要做什麼瑜伽】
文章分類：運動養生
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添瞭寶寶，成為幸福媽媽的同時，影響成為美麗媽媽的麻煩問題也隨之而至，她們普遍面對的是：體重增加瞭許多，腹部脂肪堆積，胸部出現松馳、下垂，腿變粗瞭，生完孩子或哺乳結束後，如何有效恢復以前的曼妙身材呢？
產後恢復做男性瑜伽好
1、嬰兒卷曲式。臥姿，雙腿彎曲，雙手抱雙腿，用額頭接觸膝蓋，身體如嬰兒般呈卷曲狀。(練腰腹，使身體有形)至少6星期後再去瘦身一天隻吃一頓的做法將會使骨骼和肌肉受損，甚至危及懷下一胎。生育後不久就做一些減肥運動可能會導致子宮康復放慢並引起出血，而劇烈一點的運動則會使手術斷面或外陰切口的康復放慢，一些關節特別容易受傷，剖宮產的媽媽情況會更加危險。美國佈朗大學婦產科副教授托菲克·哈瓦的建議是：新媽媽應該分娩至少6個星期後再去參加那些瘦身班，進行一些增氧性健美活動。產婦何時可以
