太極養生 盤點太極散手的練習要領
文章分類：運動養生
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說到太極想必大傢並不陌生，但是如果說到太極散手，可能很多業餘人士就迷糊瞭。太極散手是太極的其中一個體系，也是很多運動養生人群選擇的重點項目。下面，養生小編就為大傢介紹一下太極散手。
太極散手要領
放松 放松是發勁的手段，不是目的。在太極拳文練體系的慢拳中，主要練形、意、氣，不練勁法和發勁。其勁意僅僅是擺個樣子，在意念上表示一下，並無實際勁力。這樣不可能練出內勁，也不可能發出真正的內勁。一個人有無內勁，內勁的水平如何，是可以通過他發勁的方法、表現的形式看出來的。首先是“對不對”，其次是“好不好”。例如，許多人知道太極拳有一種“挒勁”，可
