太極拳的好處多 健身又修身

太極拳源遠流長，現在很多的老人都打太極養生，你知道練習太極拳的好處和老人如何練太極嗎？下面的文章你為詳細介紹。

太極拳健身又修身

　　一、練習太極拳的好處

　　1、太極拳的修身作用　　習練太極不僅強身健體，更有修身養性的作用。“學藝先學禮，習武先習德”，習武者必須武德修養、武德高尚、武風正派、武禮謙和、武技精湛。練習太極的同進也接觸到瞭中國傳統文化，如《黃帝內經》道傢學說。　　2、太極拳的健身作用　　太極拳可以修身養性，動作舒展大方、緩慢柔和、剛柔相濟，以意念引導動作，符合人體的生理保健要求，能促進人體的新陳代謝，還能對人的心情進行調節。在神意和心情上平靜、自然，神舒體松，有益於身體康健。　　太極拳的特點和其他運動的區別就是身體放