【糖尿病如何吃水果】

“擇機”。當血糖控制比較理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐後2小時血糖控制在10mmol/L以下，就滿足享受水果的先決條件瞭。如果血糖控制不理想，應等平穩後再吃。

糖尿病患者如何選擇水果

“擇時” 。也就是水果應該安排在兩次正餐中間如上午10點或下午3點)或睡前一小時吃，而不是餐前或餐後立即吃水果；而且較大的水果最好是分次吃，這樣可以避免連續攝入過多的糖分而使血糖過高。“擇類”。最重要的是選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果。水果的種類不勝枚舉，推薦糖友選用的有西紅柿、小番茄聖女果)、火龍果、枇杷、番石榴、山楂、李子等；慎重選用的有西瓜、