白領視疲勞來吃食療方
文章分類:養生膳食
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經常操作電腦的人應多吃些富含維生素的明目食品,如動物肝臟、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、西紅柿及水果等。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果,同時增加戶外活動和適當體育鍛煉,對保護視力也有很大好處。明目食品有薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿卜、香榧子、無花果、動物肝臟、青魚、白魚、蚌肉、螺螄。
視疲勞
明目處方 1、桑椹15克,白菊花9克,白糖一匙,水煎服。每日1次。 2、胡蘿卜6根,水煎2日服完,連服幾十天。功能消積明目。適用於夜盲癥或小兒疳積。 3、白魚一條,去鱗及內臟,枸杞子30克,共煮湯食。功能健脾胃,補肝腎。適用於肝腎陰虛之流淚、視物模糊等。 4、枸杞子20克,嚼服,每日一次,半月為一療程。 5、菊花茶開水沖泡,經常飲服。 銀杞明目湯 原料:銀耳15克,枸杞15克,雞肝100克,茉莉花24朵,水豆粉,料酒,薑汁,食鹽各適