飲食養生：推薦9款潤肺養胃養生粥

秋天天氣逐漸由熱轉涼，空氣中水分減少，易引發秋燥。經常會覺得口渴咽幹、幹咳少痰、皮膚幹燥。適當食粥，則能和胃健脾，潤肺生津，養陰清燥。在煮粥時，適當加入藥食俱佳的食物，更具有益肺潤燥之功效。

滑蛋牛肉粥

　　秋季早上喝碗粥 潤肺又養胃　　秋季早上喝一碗粥是養生的最佳選擇，胃腸在經歷瞭一個夏天冷飲的“洗禮”後，脾胃功能就會減弱，再加上秋季風大氣候幹燥，稍有不註意就會感冒發燒，隻要選擇消化的滋補食物，讓身體機能順利適應從夏熱至秋涼的過程，粥就具備瞭這個功能。　　早上空腹胃虛，喝上一大碗熱粥，不但讓腸胃得到滋養，減少消化系統的負擔，還能補充營養。　　養顏美容潤肺粥　　材料：米、鮮香菇、鮮百合、