【胡蘿卜菊花粥的做法】
文章分類:養生膳食
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菊花能夠養顏,入藥治病能夠延年益壽,大詩人蘇轍就是菊花養生的推崇者,他曾寫詩“南陽白菊有奇功,潭上居人多老翁”,現代醫學也證明菊花可以起到疏風、平肝的功效。因此,胡蘿卜菊花粥對風熱感冒、頭疼清心有很好的輔助治療作用。
胡蘿卜粥
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、維生素、花青素、揮發油等營養成分。它可以有效地防止血管硬化,降低血壓及減少心臟病,增強免疫功能、益肝明目、還能治療感冒等疾病。下面我們一起來看看這道粥的做法。 胡蘿卜菊花粥的制作方法: 制作食材:胡蘿卜 100g,大米 50g,菊花10g,食用鹽適量,白糖適量。 制作步驟: 1、首先將菊花用清水泡發,胡蘿卜去掉外皮切小粒。 2、大米用清水淘洗幹凈,浸泡30分鐘。 3