補血粥預防貧血吃出好氣色

在現代社會中都是以瘦為美的，所以很多人為瞭能夠擁有一個窈窕的身材，總是喜歡通過節食來達到效果。這樣雖然能夠令身體瘦下來，但是隨之而來的就由於節食導致身體出現瞭貧血。如何才能夠令身體氣色好，並且擁有充足的營養呢，如何才能在好身材以及好氣色之間達到平衡呢？可以通過喝一些具有補血功效的粥品來達到效果。下面小編為大傢推薦瞭幾款簡單的養血粥，大傢一起來看看吧。

阿膠粥

第一：阿膠粥 將糯米洗幹凈之後放入鍋中，加入適量的清水之後熬煮成粥;隨後加入準備好的阿膠，煮熟之後在加入適量的紅糖調味，這樣就可以起鍋服用瞭。 功效：這道食譜具有很好的養血止血以及潤肺等等的功效，一些懷孕期間的女性也是可以服用的。如果出現瞭咳血或者是吐血的情況，女性月經過多或者是孕婦胎動不安以及先兆流產等等情況都是可以食用這道食譜的。 第二：