核桃花生粥 安神補腦效果好
文章分類：養生膳食
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喝粥能夠幫助大傢安神補腦，可能一些朋友不會相信，但事實上這是真的，例如今天小編要為大傢介紹的核桃花生粥，這是一款安神補腦效果極強的粥品，那核桃花生粥怎麼做呢？
核桃花生粥 安神補腦效果好
核桃花生粥，從粥的名字中大傢就不難猜出有核桃、花生等食材，這些食材都是對大腦極其有益的，核桃中含有豐富的營養元素，例如維生素、蛋白質等等，常吃不僅可以提升記憶力，而且還能促進大腦發育，但是由於核桃吃的過多會上火，因此大傢平時也需要註意食用的量。 核桃花生粥怎麼做？ 材料：適量的花生、核桃以及大米。 做法： 1、先把核桃仁理出來，倒進清水中泡一個小時，然後剝去核桃皮； 2、將準備好的核桃仁與花生仁一起倒進打漿機裡面，
