【美容養身粥有哪些】

想要補血，很簡單，從吃入口，日常生活中我們應該多吃補血食物，不但可以補充所流失的血氣，還可以讓你的氣色由內而外的散發出來。讓你做一個臉色紅潤的靚麗女人，下面帶你瞭解適合女人的養生粥和補腎粥有哪些?

紅棗山藥粥

　　美容養生粥

　　一、養生補血粥　　具有養心補脾、滋補強壯的功效　　原料：芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克、粳米150克。　　制作：先取上述八藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續煮爛成粥。　　二、健脾補氣粥　　具有補腎氣，強筋骨，健脾胃的功效　　原料：羊骨兩具(約重100克左右)。粳米或糯米100克，食鹽、生薑、蔥白各少許。　　制法：先取新鮮羊骨，洗凈敲碎，加水煎湯，高火約20分鐘。再取湯代水