多喝歸脾麥片粥養脾胃
文章分類:養生膳食
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歸脾麥片粥的營養價值很高,研究發現,常食歸脾麥片粥能幫助降低血液中的膽固醇的含量,很適合高膽固醇患者們食用。同時歸脾麥片粥中含有很豐富的亞油酸,能幫助人體健脾開胃,對於脂肪肝和糖尿病也具有一定的緩解作用。
多喝歸脾麥片粥養脾胃
歸脾麥片粥的做法有很多種,但是做法都很簡單,下面小編來為大傢介紹一種最簡單的歸脾麥片粥的做法,快來一起看看吧。 歸脾麥片粥的做法 1、準備好歸脾麥片粥所需的食材:牛奶、白糖、燕麥片。 2、將燕麥片清洗幹凈,放入清水中浸泡半個小時。 3、將鍋燒熱,倒入浸泡之後的燕麥片浸泡燕麥片的水也一並倒入),小孩熬煮半個小時。 4、半個小時之後,加入牛奶,攪拌均勻。 5、15分鐘之後加入白糖,輕輕攪拌,在熬煮兩分