潤腸通便粥有哪些 潤腸通便粥怎麼做
文章分類:養生膳食
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現在生活越過越好,但是不少朋友身體出現的問題也越來越多,而便秘就是其中較為常見的問題,大傢如果便秘不妨喝一點潤腸通便粥,那潤腸通便粥有哪些呢?潤腸通便粥怎麼做呢?
潤腸通便粥有哪些 潤腸通便粥怎麼做
潤腸通便粥推薦一:鬱李仁粥 食材:適量的鬱李仁、大米。 做法:把準備好的鬱李仁擇洗幹凈,然後搗碎,放進準備好的鍋內,加適量的清水,泡十分鐘左右後,水煎取汁,然後加適量的大米進去煮成粥即可。 潤腸通便粥推薦二:麻子仁粥 食材:適量的麻子仁、大米以及白糖。 做法:把準備好的麻子仁擇洗幹凈,放進鍋內,加適量的清水,泡十分鐘左右