山藥怎麼吃?山藥養生粥
文章分類:養生膳食
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日常生活中大傢對山藥瞭解多少呢?怎麼吃山藥才最有營養?老宗醫告訴大傢,山藥有很多種品種,其中以鐵棍山藥滋補功效最好。
山藥粥
山藥養生粥5大功效 1、健脾益胃、助消化 山藥是藥食兩用的一種食物,有利於脾胃消化吸收。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。不論脾陽虧或胃陰虛皆可食用。 2、補腎益精 山藥補腎益精的作用。大凡腎虧遺精,婦女白帶多、小便頻數等癥,皆可服之。 3、益肺止咳 山藥含有黏液質,有潤滑滋潤的作用,故能夠治療肺虛痰嗽久咳之癥。 4、降低血糖 山藥含有的粘液蛋白能夠降低血糖,可用於治療糖尿病,是糖尿病人的食療佳品。 5、抗肝昏迷 山藥具有鎮靜作用,可用來抗肝昏迷。 在日常生活中,大傢可以將山藥用來做一道非常好的山藥養生粥,