山藥大棗粥 獻給養生路上的你

祖國醫學認為山藥能夠健脾胃、抗衰老、防止動脈硬化的好處，而大棗對防治心血管疾病有一定功效。這道山藥大棗粥，獻給正走在養生路上的你。

山藥大棗粥

　　山藥：山藥具有增強人體免疫功能的作用。常食可延緩衰老、強身健體，是人們所喜愛的保健佳品。山藥中含有豐富的淀粉、糖類、蛋白質、氨基酸、皂甙、粘液蛋白和維生素。特別值得一提的是其中的粘液蛋白，它能夠保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化，還能減少皮下脂肪，是一種非常好的減肥食品。　　大棗：大棗對青少年缺鈣、女性貧血以及中老年骨質疏松有很好的食療效果。大棗還能補氣，對病後體虛之人有較強的滋補作用。紅棗中含環磷酸腺甙，可增強心肌收縮力、擴張血管，對防治心血管疾病有一定好處。紅棗還具有滋養肝臟的功效，減少藥物對肝臟的損