這些食物竟然能夠讓你越吃越漂亮!
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現在的人越來越註重養生,尤其是女性,更關註自己的身體健康,希望自己健康漂亮。下面推薦女性養生食物! 常吃這些真的會讓你變美!
香蕉
護腿:香蕉含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”,它所含豐富的鉀元素,能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。排名第二的“美腿高手” 是芹菜,它有大量的膠質性碳酸鈣,易被人體吸收,可補充雙腿所需鈣質,還能預防下半身浮腫。選購技巧:挑選香蕉時,應找那些果形端正、大而均勻、整把香蕉無缺損和脫落、色澤鮮亮的;此外,要註意,新鮮的香蕉應該果面光滑,無病斑、無創傷,果皮易剝離,果肉稍硬,捏上去不發軟,口感香甜、不澀、無怪味。如果皮黑肉軟,或果柄泛黑,枯幹皺縮,很可能已開始腐壞,不可購買。