能排毒還養顏 女生的美容水果
文章分類:養生膳食
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女人都是愛美的,為瞭美麗,很多女性總是選擇去美容院保養皮膚。其實,隻要在飲食上多加註意,照樣能讓你的肌膚光彩照人,吃出白嫩肌膚,也就是說吃對瞭食物,也可以達到排毒美容的效果。
排毒養顏的水果
1、香蕉 熱量 87千卡/100克香蕉潤腸通便的功效是大傢耳熟能詳的瞭,堅持每天吃一兩根香蕉,有助於排出體內毒素,收縮腰腹,煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉凈重約100克左右)的卡路裡,隻有87卡而已,與一餐的白飯量150克220卡)比起來,大約隻有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。2、木瓜 熱量 27卡/100克木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是豐胸的上品!木瓜裡內含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。3、奇異果 熱量 30千卡/100克奇異果甜美多汁,又含有豐富維生素C的特色,果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果,能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。4、酪梨 熱量 45千卡/100克酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。