給準媽媽的孕期營養補充小知識
文章分類:養生膳食
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準媽媽的營養攝入直接關系到腹中寶寶的健康成長,胎兒期的營養補充比後天彌補更重要。然而,很多媽媽誤以為自己吃得多,寶寶就會更健康,也有媽媽擔心,吃得太多,太好,將造成寶寶肥胖。其實,隻要準媽媽科學地攝取營養,就一定會孕育出健康的小寶寶。
孕婦
營養與智力發育息息相關很多媽媽都知道營養攝取過多,容易導致寶寶肥胖,而攝取不足,容易生出低體重寶寶。孕期營養的攝入,與胎寶寶關系最為密切的還是大腦發育和功能的建立,尤其是葉酸,蛋白質的補充不足或缺乏,將直接影響腦細胞的形成。腦細胞需要營養供給構成大腦的主要營養成分有蛋白質,脂質,碳水化合物,維生素B族、維生素c、維生素E和鈣等。在胎寶寶大腦及神經系統的發育過程中,準媽媽的營養直接關系到寶寶的大腦和神經系統其他結構的發育。在腦細胞分化增殖期,需要有充足的蛋白