【喝粥喝哪些】
文章分類：養生膳食
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很多人對於養生比較重要，聽說喝粥對養生比較好，就一天三餐都在喝粥，其實這樣做是不對的，下面小編為大傢介紹喝粥養生的3個誤區。
粥
夏天喝粥更消暑 天氣一熱，很多人就習慣於坐在空調房裡，吃冰冷的食物消暑。但楊力教授認為，夏天吃太涼的食物隻會起到一時的緩解作用，並不能真正起到消暑的目的。“進入到陽氣最盛的夏天，人體新陳代謝旺盛，損失津液水分較多，最易傷津耗氣。夏天的飲食應該以清淡、容易消化為主，不要過多地吃冰冷和油膩的食物。如果這時候能喝一些粥，可以補充身體需要的水分，還可以通過搭配豐富的食材，達到滋補身體、預防疾病的功用。” 粥具有溫、軟、淡、香、黏等特點，便於消化
