飲食養生:3款薏米粥幫你輕松打造白富美
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夏季如何美白?首先使用無香料化妝品及面霜,且卸妝必須徹底地清洗幹凈。另可配合使用臉部穴位按摩,以活化皮膚減少色素沉淀。多吃豐富維生素C的蔬果,如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素,所以感光能力強的食物,如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。
薏米粥
隻要從事過戶外活動,無論日曬程度如何,回傢後都應先洗澡,並以按摩的方式輕輕擦拭全身,先用溫水,再用冷水沖淋,並全身抹些護膚露。可取用傢中鮮蘆薈,刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上,有鎮定和美白的作用。慎用激素和避孕藥,這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。多喝