糙米紫薯粥怎麼做 有什麼營養價值

雖然粥品並不像其它山珍海味一樣讓人垂涎三尺，但是粥品也能做出各種各樣的美味，加入不同的食材還有瞭不同的營養功效，那麼你知道糙米紫薯粥怎麼做嗎？

糙米紫薯粥

糙米紫薯粥的做法

食材：糙米100g，紫薯70g，適量的熟白芝麻做法：1、將糙米清洗幹凈以後放入沙煲中，然後加入適量的清水，用大火煮開以後再改小火繼續煮15分鐘；2、將紫薯清洗幹凈，切成小塊狀，然後放入沙煲中，煮10分鐘；3、接著再倒入白芝麻，將其煮開；4、最後根據個人的口味加入適量的冰糖，煮2分鐘左右即可。小貼士：糙米一定要先提前進行浸泡，這樣煮出來的粥才更好吃。

糙米紫薯粥的營養價值

1、糙米糙米有著一般大米沒有的功效，那就是降低體內脂肪和膽固醇，對皮膚問題還可以起到極好的