兩款減肥粥推薦 暖胃又瘦身

在幹燥的季節裡，容易食欲不振，親自來做些養生粥吧。既能滿足自己的口味，又能補充能量及營養。枸杞海帶粥和香菇肉絲粥都能起到減肥瘦身的效果呢。

枸杞肉絲粥

枸杞海帶粥材料：幹海帶120克，山藥100克，炒決明子15克，山楂30克，白菊花10克，白米75克，枸杞15克，糖適量。做法：先把炒決明子、山楂、白菊花等藥材同時入鍋，然後加適量的水，先煎煮2次後濾出藥汁備用；山藥去皮、洗凈、切成小丁狀備用；海帶洗凈、切成絲備用;洗凈的白米放入鍋中，然後加藥液、海帶、山藥、枸杞、適量的水，接著用大火燒開後轉小火燉煮，等煮熟後加糖即成。功效：杞海帶粥能清熱降脂、明目降壓、減肥通便。香菇肉絲粥材料：香菇5朵，雞肉絲100克，玉米粒40克，紅蘿卜60克，新鮮蓮子30克，紅棗8個，白米75克，芡實、山藥各15克，鹽適量，