7天減肥食譜 產後照樣當辣媽
文章分類：養生膳食
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產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。飲食是減肥過程中的關鍵環節，很多新媽媽更願意選擇一種科學合理的方式來恢復苗條的身材。這裡，有一份小編從飲食專傢手上淘來的一周減肥食譜，可供媽媽們參考。
產後瘦身
瘦身套餐1早餐：谷類早餐2大匙，低脂優酪乳1杯點心：葡萄幹燕麥面包1個，脫脂牛奶1/2杯午餐：素水餃10-20個，蘋果1個點心：雞蛋糕2個，小番茄10-12粒晚餐：意大利面1/2碗瘦身套餐2早餐：低糖三合一燕麥片1包，葡萄幹1大匙，脫脂牛奶1杯點心：柳橙1/2個，全麥餅幹1片抹花生醬，檸檬水午餐：海鮮拉面(面條1/2碗、蝦仁4-5個、魚板2片、白海參20
