【預防痔瘡吃什麼】

長期久坐的人很容易長痔瘡，痔瘡會引發婦科病、導致皮膚濕疹、肛門功能失常，它的危害是很大的，那麼，我們該如何預防痔瘡呢？下面我們一起來看看吧！

預防痔瘡的方法

1、多攝取水分及纖維便秘是造成痔瘡的最大誘因，因此，為防治便秘，須多喝水及多吃富含纖維的食物。蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍科蔬菜、胡蘿卜、綠豆、guar麥麩、皇帝豆、梨子、豌豆、洋車前子及全麥等谷類，都是好的選擇。2、控制體重體重過重的人較易出現痔瘡，因為他們的下肢承受較大的壓力。也因此，他們也較容易發生靜脈曲張。3、清洗幹凈當你排便完畢，你的責任尚未結束。應輕輕地將肛門清洗幹凈，這點相當重要。有些衛生紙很粗糙，有些則含刺激性的化學