10款夏季養生茶降火消暑
文章分類:養生膳食
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1、藿香茶 藿香、佩蘭各6克,切碎,加茶葉6克,用沸水沖泡10分鐘代茶飲,有祛暑、化濕和中功效,適用於流感及輕度中暑患者,是夏季防暑佳飲。
10款夏季養生茶降火消暑
2、銀菊茶 金銀花、菊花各3克,將兩藥洗凈晾幹,沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑,清熱解毒之功效。 3、白開水 中醫稱白開水是“百藥之王”。喝白開水應選擇沸騰後自然冷卻的新鮮涼開水(20℃至25℃),這種白開水具有特異的生物活性,容易透過細胞膜進入細胞內,很快被吸收利用。喝白開水時最好加些鹽。夏季高溫,出汗過多,體內鹽分減少,體內的滲透壓就會失去平穩,從而出現中暑,而多喝些鹽開水或鹽茶水,可以補充體內失掉的鹽分,從而達到防暑的功效。 4、