飲食養生：女人夏季吃什麼美容

炎熱的夏季，除瞭吸收必要的水分之外，喝點湯和粥也是有利於營養飲食與健康的。湯、粥可以暖胃，有些怕熱的女性想想就敬而遠之，其實，夏季水分流失大，適當喝一些清熱解暑的湯和補氣血的粥，有利於排毒和養顏。

黑糯米粥

　　一、酸梅湯　　功效：對人體來說有生津解渴，潤肺止咳的作用。　　二、涼粉草粉葛湯　　功效：有清涼解毒，除煩止渴的功效。　　用途：民間常用以治療小兒痰火核，感冒發熱，咽幹咽痛，胃火牙痛，頸、背肌肉疼痛等癥。　　三、豬瘦肉苦瓜湯　　功效：苦瓜豬瘦肉湯，有消暑除熱，明目解毒的功效。　　用途：民間常用以治療感暑煩渴，暑癤，痱子過多，眼結膜炎等癥。　　四、荷葉冬瓜湯　　功效：清熱解暑，利尿除濕，生津止渴的功