高顏值食品吃出高顏值肌膚
文章分類:養生膳食
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氣血不足、皮膚粗糙、皺紋橫生、愛長痘、臉色黃?其實,各種肌膚問題除瞭求助於護膚品,也可充分利用日常飲食哦,不少食物具有美容養顏抗衰老的功效,比如下面這4種食物。
紅櫻桃
好吃又養顏的4種食物紅櫻桃中醫認為,櫻桃味甘,偏於暖性,有補益氣血的作用,常吃可以滋養膚色,使臉色變得紅潤光潔。需要註意的是,櫻桃可以常吃,但每次應少吃,多吃會使人惡心嘔吐,發虛熱,誘發潰瘍。嫩豌豆豌豆性味平和,含有維生素A原。維生素A原可在體內轉化為維生素A,而維生素A可以潤澤皮膚。嫩豌豆最適於那些氣虛臉色不佳,或者臉上有黑斑、黃褐斑,或者臉部皮膚幹燥的女性。嫩豌豆的吃法很多,可以和米一起煮粥,可以煮熟後涼拌,也可以和玉米等一起清炒。豌豆尖的營養價值與豌豆基本相同,且鮮嫩清香,最適合做湯,也可作蔬菜炒食。需要註意的是,多吃豌豆會腹