【秋天喝粥喝什麼】
文章分類：養生膳食
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粥的營養價值是很高的，它具有很好的養生的效果，長期使用可以起到養胃的作用。並且老年人也能食用些，它是很好消化的。做法也並不是很復雜，隻要食材準備好，再掌握好時間就可以瞭。下面就為大傢介紹秋天養生粥。
枸杞粥
枸杞粥 枸杞30克，粳米100克。 加水適量，同煮成粥。 功效：具有滋補肝腎、明目補虛等作用。適用於中老年人視物模糊、腰酸腿軟等病癥。 赤小豆粥 赤小豆50克、米100克、白糖少許。 赤小豆和米同放鍋中，大火煮開，改用文火熬煮，食用時，放入白糖即可。 食用時，放入白糖即可 功效：有清熱利尿、止渴之功效。 可適用於糖尿病及血虛患者。 銀耳粥
