黑米薏仁綠豆粥 缺鐵性貧血的治療方案

黑米薏仁綠豆粥，它的做法與普通的綠豆粥相差無異，但在口感和營養價值上都略勝一籌。

黑米薏仁綠豆粥 缺鐵性貧血的治療方案

　　黑米薏仁綠豆粥最主要的食材就是黑米、薏仁、綠豆，黑米當中的蛋白質、脂肪、碳水化合物含量較高，營養物質豐富，具有較強的自由基，食用黑米薏仁綠豆粥能幫助改善缺鐵性貧血，改善免疫調節。

　　黑米薏仁綠豆粥

　　主要食材：黑米一小把、綠豆一把、糯米一把、薏仁一把、大米一把。　　烹飪方法：將以上的食材全部準備好，然後放在清水當中浸泡，放入高壓鍋當中煮熟即可。　　烹飪技巧：倘若沒有高壓鍋，可以提前將所有的原材料浸泡幾個小時，采用普通的容器熬煮成粥