八種果蔬讓你青春常駐

肉可以老一點還能吃、衣服老氣一點還能對付穿，但是臉一定不能老！雖然也安慰自己要優雅的老去，但是可以讓臉上時間慢一點走那就好瞭。外部護養不如內調，看看吃什麼能延緩衰老吧。

黃瓜

黃瓜——對抗皮膚老化，減少皺紋的產生 它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。 胡蘿卜——含有豐富的果膠物質 胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉淀，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化