深秋多吃四種豆 美容養顏抗衰老
文章分類:養生膳食
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生活中我們多吃青菜、多吃肉,但是豆類卻吃得很少。當然要除開豆漿、豆腐。豆的種類有很多,而且也有不錯的養生功效,並且有著不錯的美容潤膚作用,不吃豈不是很浪費。下面這四種豆,就要常吃才好。
白豆
白豆補肺,滋養皮膚 白豆,也叫眉豆,性平,有理中益氣、補腎健脾、和五臟、生精髓、止消渴、吐逆泄痢,小便頻數,含有較多的鈣質,入肺經。白豆還是一種難得的高鉀、高鎂、低鈉食品,尤其適合心臟病、動脈硬化、高血脂、低血壓癥和忌鹽患者食用。吃白豆對皮膚、頭發都有好處,它可以提高肌膚的新陳代謝,促使機體排毒,有減肥的作用。 黃豆補脾,美容抗癌 黃豆又名大豆,是更年期女性、糖尿病、心血管病患者的理想食品。黃豆,性微寒,能活血通便、解毒祛風熱、益氣補脾,入脾經。黃豆有健脾、潤燥、消腫的功能。黃豆的蛋白質含量高且質量優