【20種常見食物 女人的"不老仙丹"】

衰老是每個人都必須面對的，但是又是每個人都害怕面對的，這個過程每個人都無法避免，我們無法阻止時間的流失肌膚的衰老，可是我們卻可以讓衰老遲些到來。中醫認為，想要對抗衰老良好的生活習慣，和健康的飲食是必須的，下面就為大傢介紹20種可以延緩衰老的食物。

”蜂蜜”：“安五臟，益氣補中，久服能強志輕身，延年益壽”。蜂蜜中含有腦細胞活動所需的能源”葡萄糖”和”果糖”，常吃能提神補腦，耳聰目明，身手矯健，容光煥發。

大棗：有抗衰老和延年益壽的作用。

桑葚：桑葚含有豐富的”維生”素e、c，以及微量元素鈣、磷等，具有補血養陰、益精健身作用，常飲可預防”動脈硬化”。

龍眼：又稱桂圓，含有葡萄糖、蛋白質、脂肪、維生素a和維生素b等。具有養血安神，駐顏抗衰的作用，主治年老體弱，氣血不足，腦力衰退。

芝麻：能“補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久服，輕身不老”。芝麻中含有維生素e、”卵磷脂”等抗衰老物質，能使皮膚光澤，延年益壽。

松子：《海藥本草》載：“松子，濕腸胃，久服輕身延年不老。”現代醫學研究發現，松子能降低血脂水平