被鬧鐘吵醒易得心臟疾病 睡眠規律可預防

工作日被鬧鐘吵醒的感覺，難受程度無異於宿醉。而且，有研究表示，人如果長期被鬧鐘吵醒，會使身體存在健康隱患，會更容易得心血管疾病。

鬧鐘

被鬧鐘吵醒得心臟疾病風險高

英國《每日電訊報》曾經報道過一項研究實驗結果，實驗顯示，正常的時候，人在熟睡狀態到清醒，每分鐘的呼吸次數會增加，心跳會加快，腦電波也會從每秒8次提高到每秒30次。而如果在熟睡中突然被鬧鐘吵醒，人的短期記憶力和認知能力會受到嚴重的影響，容易產生心慌、頭重腳輕的感覺。日本的一項研究也顯示，早晨時突然被鬧鐘驚醒，人的血壓會變高，心跳會加快，而且身體的腎上素水平也會提高，長期以往，人就容易患病如高血壓)，而且，世界上已經有鬧鐘鈴聲響導致人猝死的事件發生瞭。

突然驚醒易導致精神紊亂

通常情況