美女必備大白牙 美白牙齒吃這些

張嘴一口黃牙實在大煞風景。牙齒黃影響美觀不說，還對口腔有危害。每個人都希望自己有潔白的牙齒。哪些方法可使牙齒變白呢？我們可以通過食物能幫助你的牙齒變白。

薄荷

1、薄荷 薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。 2、綠茶 綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。 3、香菇香菇食品) 香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。 4、熱帶水果 含維生素C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。 5、水 適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西後喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而