經期的美容糕點紫薯葡萄玉米發糕
文章分類:養生膳食
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誰說來“大姨媽”不好呢?來月經也是有好處的。除瞭可以判斷身體的各項機能正常之後,重要的是,可以放開肚皮大吃。經期吃什麼對我們的身體比較好呢?推薦給大傢一款——紫薯葡萄玉米發糕。
紫薯葡萄玉米發糕
紫薯葡萄玉米發糕的做法 1.紫薯葡萄玉米發糕的做法1.150克面粉中加入50克粗玉米面,酵母4克用120克溫水溶開,把酵母水加入混合好的面粉和玉米面中,攪拌均勻再揉成光滑的面團。 2.取50克紫薯泥,加入50克面粉和1克酵母,加適量水,揉成光滑的紫面團。 3.用50克菠菜榨成汁,加入1克酵母攪勻,倒入50克面粉中,揉成光滑的綠面團。 4.將三種面團蓋保鮮膜放溫暖處醒發至原體積的兩倍大,取出分別揉出空氣。 5.將玉米面團搟成直徑約為20厘米的圓餅。 6.取一個盤子,上面鋪好打濕的屜佈,把圓餅放在屜