補血潤燥零食 好吃滋養一起來
文章分類:養生膳食
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專傢發現有一些食物,不僅有潤燥的效果,還有利於補血,貧血的人可以常吃。下文具體盤點瞭一些可以補血潤燥的食物,如果你也想給自己補血潤燥的話,不妨試一試這些健康食材。
龜苓膏
潤燥龜苓膏 經常加班熬夜、容易上火、便秘、有痤瘡的人適合吃,正宗的龜苓膏以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料,再加上生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精制而成。這道小零食可以驅除火氣、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便,適合經常熬夜、陰虛有熱、痤瘡、皮膚瘙癢、上火、便秘的人群。 補血阿膠棗 阿膠被譽為補血上品,但味道稍差,大棗具有氣血雙補的性質,而且果肉甘甜,能改善阿膠的口感,這兩種食物搭配,可以起到補氣養血的作用。 去火涼茶 雖然涼茶的配方有很多種,但通常都以清熱解毒、涼血瀉火、清暑養陰類草藥組成,例如夏枯草、菊花、金銀花等,可以解暑