烏黑秀發的保養方法

現代生活壓力使我們頭部的細胞已經損傷無數，原本烏黑靚麗的頭發也因而變黃、變白，甚至脫落。這是小資們最不願意被人窺見的事實。盡管原因很多，究其主要是營養和精神兩大因素，憂傷鬱悶，會致肝腎心脾俱傷，使頭發失其營養。

秀發

一、粥類 胡桃粥取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮為粥，每日早晚服食。具有烏須黑發的作用。 芝麻粥取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，適量加鹽或糖，作夜宵食用。具有補腎潤腸，烏發美容的作用。 何首烏粥首烏50克，水煎取濃汁，與粳米100克、大棗5枚、白糖適量共煮成粥，作早點或夜宵食用。具有補肝益腎、生精養發、抗衰烏發的作用。 海帶粥海帶適量洗凈曬幹，研末，和粳米50克煮粥，每晚臥前食一小碗，具有滋潤頭發，烏須黑發的作用。 二、湯類 豬胰淡菜湯取豬胰1具，淡菜50克。先將淡菜洗凈，