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白領如何預防脂肪肝?多吃護肝4大食物
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白領如何預防脂肪肝?
1、合理膳食:每天要合理的飲食,特別要註意營養的均衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。
2、適當運動:每天堅持體育鍛煉,可適當的選擇自己喜歡的運動,主要還是以有氧運動為主。如慢跑打乒乓球羽毛球等運動。
3、慎用藥物:肝臟是人體的化工廠,任何藥物進入人體內都需要肝臟的把其中的毒素排解出來。所以平時不要動不動就吃藥。對出現有癥狀的脂肪肝患者,在選用藥物時更要慎重謹防藥物的毒副作用,特別是有些刺激性藥物,
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