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夏天吃什麼食物清熱好
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夏天清熱的食物有很多,很多都是我們日常生活中常見的,物美價廉的。下面就跟隨老宗醫小編一起來瞭解一下吧!
夏天吃什麼食物清熱好
1.絲瓜
有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯,能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長,最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶,也有防暑解熱之效。
2.西瓜
不僅能清熱解毒、除煩止渴,並且能利尿,幫助消化,所以,人們一定要吃些西瓜。西瓜汁中還附有人體所需豐富的營養物質,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類,及其胡蘿卜素、維生素C等。
3.綠豆
工作及其勞動之餘,喝一碗綠豆湯,自有神清氣爽、煩渴
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