夏天吃什麼食物清熱好

夏天清熱的食物有很多，很多都是我們日常生活中常見的，物美價廉的。下面就跟隨老宗醫小編一起來瞭解一下吧！

　　夏天吃什麼食物清熱好

　　1.絲瓜

　　有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。

　　2.西瓜

　　不僅能清熱解毒、除煩止渴，並且能利尿，幫助消化，所以，人們一定要吃些西瓜。西瓜汁中還附有人體所需豐富的營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類，及其胡蘿卜素、維生素C等。

　　3.綠豆

　　工作及其勞動之餘，喝一碗綠豆湯，自有神清氣爽、煩渴