【水果粥的種類】
文章分類：養生膳食
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夏天天氣炎熱，很多人都會有食欲不振的困擾。那麼，夏天要怎麼吃，吃什麼，才能保證必需營養的攝入呢?今天，小編就給大傢介紹一下水果粥的做法，好吃又營養，讓你夏天吃出健康。
水果粥
首先，水果做粥的原料是有講究的 選擇什麼樣的水果煮粥?這除瞭根據自己口感的喜好外，還要依據水果的寒涼與溫熱性質來定。現時是氣候轉入炎熱期，因此應該選用寒涼性質的水果入粥。當然，如果是體質虛寒的人士，則應該選用溫熱性質的水果入粥。 1.寒涼類水果 寒涼類水果有柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。 2.溫熱類水果 溫熱類水果有棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等。因此體質燥熱的人食
