【山藥紅棗蓮子粥怎麼做】
文章分類:養生膳食
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消化不良常常是由慢性結腸炎、慢性胃炎等疾病引起的,而我們的腸胃系統是身體重要的消化吸收器官,所以,要想治療消化不良,就必須調理好腸胃,那如何調理呢?今天宗醫君為大傢推薦一款山藥紅棗蓮子粥,希望能幫到大傢。
山藥紅棗蓮子粥
山藥紅棗蓮子粥 食材:大米、山藥、紅棗、蓮子、冰糖。 做法: 1.先把山藥去皮洗幹凈,放入水裡泡一會,以免氧化變黑。 2.把紅棗的核去掉,放在碗裡備用; 3.再把蓮子洗幹凈,放入鍋裡加入適量的水,開大火燒開。 4.等水燒開過後加入紅棗、大米,再開小火慢慢熬,用勺子順時針攪拌。 5.