【桂圓粳米粥的做法】

桂圓粳米粥具有很好的養血功效。桂圓在我國古籍《本草蒙鑒》中就有記載其養血養顏潤肌膚的效用，它可以連同紅豆起到補血養虛的作用，可以強健女性的體質。

桂圓粳米粥

　　桂圓還具有良好得益智寧心、安神定志的功效。可用於氣血不足、心脾虛損所致的驚悸眩暈、失眠健忘等癥。桂圓含有大量的蛋白質、脂肪、葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素。這些營養素對於耗血勞心之人特別有效。　　桂圓粳米粥的做法：　　制作食材：桂圓，紅棗，粳米。　　制作方法：　　1.先把桂圓皮和核去掉，隻留下桂圓肉，紅棗去核，拿碗裝著備用。　　2.把大米洗幹凈，放入鍋裡，加入適量的水。　　3.開大火把水燒開，再開小火慢慢熬制。　　4.煮至快熟時，把桂圓、紅棗加入，再煮十幾分鐘