【養肝喝什麼粥】
文章分類:養生膳食
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粥易消化,口感潤滑,是很多人喜歡吃的食物之一,特別是對一些體制比較虛弱,消化不好的進食者來說,喝粥確實是再好不過的選擇瞭。既然粥這麼好,下面小編就給大傢推薦三款具有藥膳作用,具有滋補養肝之效的食療粥。
枸杞紅棗粥
枸杞紅棗粥 食材:枸杞20克、大棗30克、大米70克 做法: 1、將食材清洗幹凈 2、將枸杞和大棗浸泡在水中5-10分鐘。 3、將食材放入鍋中煮熟即可。 食療功效:可滋補養肝,增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用,還可降血壓、降血糖、血脂等功效。 桑葚糯米粥 食材:桑葚40克、糯米80克、冰糖適量。 做法