【薏米綠豆麥片粥的做法】
文章分類:養生膳食
你也會想看的:香蕉百合粥幫你解秋愁
薏米綠豆麥片粥是很好的健脾養胃的食物,但這款膳食卻不適合脾胃功能較差的人。這道粥的主要成分是綠豆、薏米。薏米具有利尿祛濕的功效,綠豆具有清熱解毒的功效,因此這道粥比較適合濕熱體質人群食用。
粥
在《神農本草經》當中,將薏米列為祛濕上品,能幫助治療濕痹、利腸胃、消除身體水腫,健脾養胃,長期食用有益身體,而豆類也是具有很好的利水消腫、健脾養胃的作用。 但綠豆過於寒涼,不適合寒濕、脾胃功能較差的人食用,所以,在選擇養生膳食的時候,要根據自身的體質進行選擇。 薏米綠豆麥片粥的做法: 制作材料:麥片100克,薏米50克,綠豆50克,清水適量,白糖適量。 制作步驟: 1