皺紋拉鋸戰 吃對瞭你就是贏傢
文章分類:養生膳食
你也會想看的:從頭到腳的美麗從吃開始
隨著年齡的增長,皺紋也開始跟著“起哄”。不管是預防皺紋還是祛除已經長出來的皺紋,隻靠那些吹得神乎其神的護膚品肯定是不行的。要對抗衰老,就要從裡之外的滋養皮膚,促進細胞內外的水分平衡,保持皮膚彈性和抵抗力。而食物是最好的“補充劑”,維生素A、C、E,膠原蛋白、軟骨素、核酸等有益真皮細胞活力,能為皮膚補充足夠營養,避免皺紋過早出現的元素,都可以從食物中獲得。
三文魚
對抗皺紋的最有效飲的食物 1、綠葉菜 在所有的蔬菜中,綠葉菜是營養全能冠軍,還具有非常強大的美容功效。綠葉蔬菜中的葉綠素富含維生素C和葉酸,有抗氧化的作用;葉綠素中含有鎂離子,可提升代謝和皮膚修復能力,有助祛除痘印。 綠葉菜中的西蘭花、甘藍、菠菜等抗氧化的效果都非常好。譬如菠菜,30克生菠菜中含有約1.25克維生素C,還含有胡蘿卜素