【中醫美容飲食有講究(圖)】
文章分類:養生膳食
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健康美容需多因素合理配合。中醫學認為人之所病是內因正氣虛弱,外因六淫侵襲或蟲獸所傷,天災人禍之類。而人的健美和本人的先天腎氣強弱,後天的調理好壞有很大關系。先天條件好,後天調補得宜,則健美長壽;反之經常生病,更談不上健美。
先天固然不能由自己所選擇,而後天的調養卻可彌補,本文淺議通過後天調補、來達到抗衰、駐顏、長壽的目的。祖國醫學強調,人和自然相統一,因此養生要順乎自然規律。認為四時陰陽者,萬物之根本也,所以聖人春夏養陽、季冬養陰、陰陽四時者,萬物之始終也。死生之本也,逆之則災害生,從之則苛疾不起。
《內徑》講的更為具體:春氣者病在頭,夏氣者病在臟,秋氣者病在肩背,冬氣者病在四肢春夏養陽、秋冬養陰陰者包括陰津、陰液、精液等。隻要肺、脾、胃津充足,血液不滯、不滯則淤可通,氣血周流容顏自美。
均衡飲食是健美的保證。
《內經》提出的天食人以五氣,地食人以五味,五氣入鼻藏於心肺,上使五色修明,聲音能彰,五味入口藏於腸胃、味有所藏,以養五氣,氣和而生,津液相成,神乃自生,闡明瞭平衡飲食與健美的關系。
《內徑》設計的平衡食譜是:五谷為養、五果為助、五畜為益、五菜為充。氣味而服之