美白祛斑的食療方法
文章分類:養生膳食
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在生活中有些人曬太陽容易出現黃褐斑,大多屬於氣血虧虛型體質,皮膚抵抗力弱,所以一旦陽光直射臉部,就容易引起皮膚色素沉淀。而有些人是由於長期的飲食不當,包括飲食習慣不良以及飲食結構不佳而引起色斑。
西紅柿汁
西紅柿汁——防治雀斑 每天喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。 大米黃瓜粥——祛斑潤膚 取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗幹凈,生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,加鹽調味即可。一日兩次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。 黑木耳紅棗湯——祛除黑斑 取黑