【美麗風尚 花粥最養人】
文章分類:養生膳食
你也會想看的:【祛皺食品種種】
有營養學傢認為常食鮮花可調節神經,促進新陳代謝,提高機體免疫力,達到美容艷膚的作用。(真是不吃也不行呀!)把鮮花做成花粥可嘗此種吃法,下面介紹幾種花粥的制作方法: 菊花粥
菊花菊科多年生草 本植物的頭狀花?、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿和維生素等物質。菊花氣味清香,涼爽舒適,以糙米煮粥,借米谷之性而助藥性。久服美容保體,抗老防衰。
做法:將菊花去蒂,曬幹,研成細粉備用,粳米50-100克煮粥,待粥將成時調入菊花10-15克,再煮一兩分鐘即可。
功效:菊花氣味清香,涼爽舒適,以粳米為粥,借米谷之性而助藥力,久服美容顏體,抗老防衰。
荷花粥
具有清香化痰,清暑寧神作用,是鎮心益氣,駐顏輕身的美容藥食佳品。常服荷花粥,能使面色紅潤,容光煥發,皮膚光滑細膩,延緩衰老。
菜花粥
含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質,對增強肝臟解毒能力,促進生長發育。菜花粥氣味清香爽口,常服可活血美容,潤腸通便。
梅花粥
梅花為薔薇科落葉喬木梅的花蕾,含有多種揮發油和維生素。