紅茶薑水減肥法

眾所周知，對於重視養生的女性來說，即使是減肥也要尋求最健康的減肥方式，其中常喝紅茶薑水是一種非常有效的減肥方法。但是，雖然人們知道知道紅茶薑水的功效，卻不知道改如何飲用紅茶薑水達到減肥瘦身的目的。

紅茶薑水

第1天： 早上：早上和平時一樣吃飯 中午：中午和平時一樣吃飯 晚上：晚上和平時一樣吃東西 (準備階段) 第2天： 早上：胡蘿卜汁+生薑紅茶 中午：胡蘿卜汁+生薑紅茶 晚上：不油膩的東西(比如日本料理或者粥)第3天： 早上：生薑紅茶2杯 中午：和平時一樣 晚上：和平時一樣 中午和晚上吃的清淡一些! 胡蘿卜汁的做法：2根胡蘿卜和1個蘋果榨汁!隨自己的口味放! 生薑紅茶的做法：溫的紅茶裡面放入去皮切碎的生薑或者薑汁， 另外再加入適量的紅糖或者蜂蜜就可以瞭! 不隻是早飯和中餐，隻要感到饑餓就可以喝生薑紅茶，1天可喝2-6杯!