六道補鈣食譜 寶寶從此不缺鈣
文章分類:養生膳食
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寶寶缺鈣不僅會影響成長,還會有礙智力發育,所以媽媽們平時要多多觀察寶寶的行為!一旦發現寶寶有缺鈣的情況,要及時的給寶寶補鈣。下面的補鈣食譜,能夠幫助各位媽媽們照顧好寶寶,給寶寶補充多多的鈣質。
糖醋嫩藕片
聰明寶寶的6款補鈣食譜金鉤黃瓜材料:海米10克、嫩黃瓜250克。調料:麻油、鹽、味精各適量。做法1.海米洗凈,放入碗內,加入適量清水,隔水蒸軟透時取出,備用;黃瓜洗凈,削去兩頭後切成片,用鹽醃漬片刻,濾去鹽水。2.將黃瓜拌入適量味精,放上海米,淋上麻油後裝盤即可。糖醋嫩藕片材料:新鮮嫩藕250克。調料:白糖50克、白醋60克。做法1.鍋置火上,放入白糖和白醋,加入適量清水煮沸,離火後倒入容器內待涼。2.嫩藕洗凈,刮皮並削去兩端藕節後,切成薄片,迅速浸入糖醋水中,醃漬5小時後即可撈出裝盤食用。